Sotelenmiş Kuşkonmaz

Name: Sotelenmiş Kuşkonmaz
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 300 g
Ingredients: 20 g sebze yağı; 300 g kuşkonmaz, yeşil

5.0 8 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

300 g

Zutaten

sebze yağı
20 g
20 g sızma zeytinyağı
kuşkonmaz, yeşil alt tarafında bulunan sert kısımları kesilmiş, parçalara bölünmüş (5 cm)
300 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 2 mg

Protein 2.2 g

Kalorien 330.3 kJ / 78.9 kcal

Fett 6.8 g

Ballaststoff 2.1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 3.9 g

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