Arroz integral con algas, verduras y pollo

Arroz integral con algas, verduras y pollo

3.9 31 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 55 Min

4 raciones

Zutaten

300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
50 g de salsa de soja
1 trozo de jengibre fresco
1000 g de agua
1 trozo de alga kombu lavada
100 g de zanahoria en juliana
3 - 4 champiñones en láminas
100 g de calabacín con piel, en bastones
100 g de repollo en juliana
100 g de berenjenas con piel, en dados
250 g de arroz integral
1 lámina de alga nori en tiras
50 g de aceite de sésamo tostado
10 g de semillas de sésamo tostado
1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
1 chile rojo fresco (optional) sin semillas en rodajas
1 cebolleta recta cortada en rodajas

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Protein 24.34 g

Kalorien 1955 kJ / 468 kcal

Fett 19.75 g

Ballaststoff 4.92 g

Kohlenhydrate 52.22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

100% integral 5 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Sopa cremosa de guisantes

40 Min

Crema de batata con chips

40 Min

Hamburguesas de espelta y zanahoria

1 Std. 10 Min

Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2 Std. 20 Min

Baba ganoush de calabaza

35 Min

Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta

50 Min

Tallarines con pesto de remolacha

2 Std. 35 Min

Tartar thai de salmón

45 Min

Poke de quinoa con salmón

45 Min

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1 Std. 45 Min

Porridge de melocotón

40 Min

Ramen con pollo y pak choi - Japón

45 Min