Kompatible Versionen
Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Bramborovo-lososové karbanátky:
- 500 gramů vody
- 500 gramů brambor, na kousky
- 400 gramů čerstvého lososa, bez kůže
- 85 gramů brokolice, rozebrané na růžičky
- 15 gramů kopru, čerstvého
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 3 špetky soli
- 2 špetky pepře, černého, mletého
- olej na smažení
Hořčičná zálivka a avokádový salát:
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 polévková lžíce dijonské hořčice
- 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 320 gramů avokáda, bez pecky a kůry, nakrájeného na kostičky
- 300 gramů cherry rajčátek, napůl
- 125 gramů polníčku
- 1 citrón, nakrájený na 4 dílky, k servírování
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 3084 kJ / 737 kcal
- Protein
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 30.5 g
- Fett
- 55 g
- Ballaststoff
- 7.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Low carb snídaňová frittata
40min
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
40min
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
30 Min
Virgin vanilkový chai koktejl
Keine Bewertungen
Vejce obarvená nažluto
55 min
Tortelloni s gorgonzolou a špenátem - z jednoho hrnce
25 Min
Crêpes gazpacho (rajčatové palačinky)
1h
Steaky z lososa s fazolkami a kari glazé
40min
Pivní česnekovo-sýrové fondue
30 Min
Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou
40min
Snídaně s lososem a avokádem
20 Min
Zapečené brambory s lososem a koprem
1h