Kompatible Versionen
Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Bramborovo-lososové karbanátky:
- 500 gramů vody
- 500 gramů brambor, na kousky
- 400 gramů čerstvého lososa, bez kůže
- 85 gramů brokolice, rozebrané na růžičky
- 15 gramů kopru, čerstvého
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 3 špetky soli
- 2 špetky pepře, černého, mletého
- olej na smažení
Hořčičná zálivka a avokádový salát:
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 polévková lžíce dijonské hořčice
- 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 320 gramů avokáda, bez pecky a kůry, nakrájeného na kostičky
- 300 gramů cherry rajčátek, napůl
- 125 gramů polníčku
- 1 citrón, nakrájený na 4 dílky, k servírování
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 3084 kJ / 737 kcal
- Protein
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 30.5 g
- Fett
- 55 g
- Ballaststoff
- 7.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spaghettini aglio, olio e pomodorini
25min
Pečené bramborové příšerky
2 Std. 5 Min
Rybí míčky
35min
Buddha bowl s kuřecím masem
1h
Snídaně s lososem a avokádem
20min
Jehněčí kotlety, bramborové pyré se špenátem a mátovou omáčkou
1h
Chřestový krém se sýrovými chipsy
50min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10min
Kuličky z tresky a brambor
55min
Těstovinový salát s kuřetem
1h 15min
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25min
Těstoviny v rajčatovo-bylinkové omáčce s masovými kuličkami
1h 10min