Kompatible Versionen
Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Bramborovo-lososové karbanátky:
- 500 gramů vody
- 500 gramů brambor, na kousky
- 400 gramů čerstvého lososa, bez kůže
- 85 gramů brokolice, rozebrané na růžičky
- 15 gramů kopru, čerstvého
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 3 špetky soli
- 2 špetky pepře, černého, mletého
- olej na smažení
Hořčičná zálivka a avokádový salát:
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 polévková lžíce dijonské hořčice
- 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 320 gramů avokáda, bez pecky a kůry, nakrájeného na kostičky
- 300 gramů cherry rajčátek, napůl
- 125 gramů polníčku
- 1 citrón, nakrájený na 4 dílky, k servírování
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 3084 kJ / 737 kcal
- Protein
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 30.5 g
- Fett
- 55 g
- Ballaststoff
- 7.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chia jogurtová sklenička
10 Min
Zapečené brambory s květákem a parmazánem
1 godz.
Marocká kuřecí stehna
1h 40min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Rustikální chléb s olivami, fíky a ořechy
2h 20min
Kari z mletého vepřového masa a brambor
50min
Hráškové pesto se špenátem
15 Min
Špaldový salát s kuřecím masem a mandlemi
45min
Mexický quinoa salát
30min
Kuřecí ragú
50min
Horní kuřecí stehna pečená na zelí
1sa 10 dk
Zapečené brambory s lososem a koprem
1 godz.