Geräte und Zubehör
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje
Zutaten
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
402.8 mg
Protein
9.1 g
Kalorien
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Fett
17.2 g
Ballaststoff
3.4 g
Gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Kohlenhydrate
17.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55 Min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 Min
Świąteczna przystawka w kształcie choinki
1 Std.
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 Std.
Borówkowy moktajl z rozmarynem
10 Min
Gęś pieczona z jabłkami
5 Std.
Francuskie ciasto Trzech Króli (Galette de Rois)
2 Std. 30 Min
Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)
25 Min
Bomby czekoladowe
1 Std.
Ciasto jubileuszowe
2 Std. 30 Min
Spiralizowane gruszki na kremie czekoladowym (TM6, TM7)
30 Min
Kokosowe bao z krewetkami
1 Std. 40 Min