Kompatible Versionen
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 - 450 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 200 - 250 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- sól, do oprószenia
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 3 łyżki
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g pieczarek, oczyszczonych, pokrojonych w plastry
- 1 łyżka pasty harissa
- 4 jajka
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- liście szpinaku, świeże, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1085.4 kJ / 259.4 kcal
- Protein
- 9.1 g
- Kohlenhydrate
- 17.6 g
- Fett
- 17.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Ballaststoff
- 3.4 g
- Natrium
- 402.8 mg
Alternative Rezepte
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40 Min
Fantazje drożdżowe
45min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6)
45min
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM6)
25 λεπτ.
Carpaccio z buraków z cukinią (TM6)
15 λεπτ.
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1 godz. 40 min
Mini serniczki z kawą zbożową
30 λεπτ.
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6)
30 λεπτ.
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 λεπτ.
Sorbet z mrożonych owoców
5 λεπτ.
Pieczone śródziemnomorskie ziemniaki (z osłoną noża miksującego 2.0)
1ωρ. 10 λεπτ.
Feta ubijana z mascarpone z sosem miodowym
20 λεπτ.