Geräte und Zubehör
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje
Zutaten
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
402.8 mg
Protein
9.1 g
Kalorien
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Fett
17.2 g
Ballaststoff
3.4 g
Gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Kohlenhydrate
17.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Liczi martini
35 Min
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
20 Min
Spiralizowane gruszki na kremie czekoladowym (TM5)
30 Min
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1 Std. 5 Min
Kwiatowe rogaliki migdałowe
1 Std. 15 Min
Kanapki rainbow (TM6, TM7)
40 Min
Ciasteczka Pink Kiss
1 Std. 20 Min
Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)
25 Min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 Min
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35 Min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 Min
Kisiel jabłkowy
10 Min