Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Tahini Sauce
- 85 g tahini
- 85 g water
- 60 g lemon juice
- ½ teaspoon salt
Falafel
- 115 g red onion, cut into pieces
- 2 garlic clove
- 30 g cilantro, fresh, leaves and tender stems
- 30 g parsley, fresh, leaves and tender stems
- 10 mint leave, fresh
- 425 g chickpea, canned, drained
- 60 g breadcrumbs, dried
- 1 egg, large (65-70 g)
- 1 teaspoon cumin, ground
- ½ teaspoon paprika
- ½ teaspoon salt
- ¼ teaspoon black pepper, ground
- non-stick spray oil
- salad (see Tip)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1665.8 kJ / 398.1 kcal
- Protein
- 16.8 g
- Kohlenhydrate
- 48.2 g
- Fett
- 18.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoff
- 13.3 g
- Natrium
- 967 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ginger Lemonade
10 min
Baked Spiralized Apples
1 godz. 5 min
Allergen Free Overnight Oats
8 godz.
Protein Boosted Acai Smoothie
Brak ocen
Radish Carpaccio with Cod (TM6)
Brak ocen
Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM6)
Brak ocen
Jamaica Hibiscus Margarita
1 godz. 5 min
Chicken Mole Verde
Brak ocen
Fish and Avocado Loaf
2h
Shoofly Cake
1 godz. 45 min
Ca phe trung (egg coffee)
10 min
Cashew and Cacao Smoothie
5 min