Haricots noirs rapides et épicés

Haricots noirs rapides et épicés

4.0 1 Bewertung
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
6 portion

Zutaten

  • piment jalapeno frais Le cas échéant, la tige et les graines ont été enlevées.
    1
  • d'oignon blanc coupée en morceaux
    115 g
  • gousse d'ail
    1
  • de cumin moulu
    1 c. à thé
  • de sel selon le goût
    ¾ c. à thé
  • de poudre de chili
    ½ c. à thé
  • d'huile végétale
    15 g
  • de haricots noirs en conserve rincées et égouttées (2 boîtes de 395 g)
    2 boîte de conserve
  • de bouillon de légumes
    140 g
  • de jus de lime
    1 c. à thé

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 164.7 kcal / 689.3 kJ
Protein 9.2 g
Fett 2.9 g
Kohlenhydrate 26.7 g
Ballaststoff 10.6 g
Gesättigte Fettsäuren 0.5 g
Natrium 504.8 mg

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