Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
1 porcja
Zutaten
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia10 g
-
jajko1
-
serka wiejskiego lekkiego200 g
-
soli2 szczypty
-
oregano, suszonego2 szczypty
-
20 g liści szpinaku baby, świeżychrukoli20 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki50 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki50 g
-
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski60 g
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
papryki wędzonej, mielonej¼ łyżeczki
-
serka kremowego śmietankowego50 g
-
curry, mielonego½ łyżeczki
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
631.4 kcal /
2641.8 kJ
Protein
44.2 g
Fett
42.1 g
Kohlenhydrate
18.9 g
Ballaststoff
3.7 g
Gesättigte Fettsäuren
16.4 g
Natrium
1338.9 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Rezepte
Polen
Polen
