Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi

Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi

4.7 121 Bewertungen
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 50 Min
6 porcji

Zutaten

  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    10 g
  • ząbek czosnku
    1
  • cebuli przekrojonej na pół
    30 g
  • batatów pokrojonych na kawałki
    300 g
  • dyni Hokkaido obranej, pokrojonej na kawałki
    300 g
    300 g dyni piżmowej, obranej, pokrojonej na kawałki
  • masła
    20 g
  • wody
    750 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • cynamonu, mielonego
    2 szczypty
  • ziela angielskiego, mielonego
    2 szczypty
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    2 szczypty
  • majeranku, suszonego
    ½ łyżeczki
  • dyni pokrojonej w 0,5 cm kostkę
    100 g
  • masła
    1 łyżka
  • bułka z pestkami dyni, pokrojona w 0,5 cm kostkę
    1
  • tymianku, świeżego
    ¼ łyżeczki
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka
    1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • syropu klonowego
    1 łyżeczka
  • serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
    50 g
  • olej z pestek dyni do skropienia

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 169.7 kcal / 710.1 kJ
Protein 3.1 g
Fett 7.9 g
Kohlenhydrate 23.2 g
Ballaststoff 2.9 g
Gesättigte Fettsäuren 4.6 g
Natrium 210.4 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen