Poulet entier et ratatouille

Poulet entier et ratatouille

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 portions

Zutaten

d'huile d'olive
40 g
de moutarde
20 g
de sel et 1-2 pincées
1 c. à café
de poivre noir moulu et 1-2 pincées
1 c. à café
de paprika fumé, moulu
1 c. à café
poulet (1200 g)
1
d'oignons coupés en morceaux (2-3 cm)
250 g
de poivrons rouges coupés en morceaux (2-3 cm)
150 g
de poivrons verts coupés en morceaux (2-3 cm)
150 g
de courgettes coupées en quatre, puis en cubes (environ 1 cm)
300 g
de tomates entières pelées au jus
400 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 217.4 kcal / 909.7 kJ

Protein 7.1 g

Fett 13 g

Kohlenhydrate 20.6 g

Ballaststoff 5.7 g

Gesättigte Fettsäuren 2.2 g

Natrium 925.3 mg

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