Dhal de coco con espinacas

4.1 14 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 raciones

Zutaten

240 g de cebolla en cuartos
1 - 2 dientes de ajo
5 g de jengibre fresco en láminas
1 - 2 chiles verdes frescos (sin pedúnculo ni semillas)
150 g de tomate maduro en cuartos

150 g de tomate troceado en conserva
250 g de lentejas rojas partidas
400 g de leche de coco
1 cucharadita de cúrcuma molida
2 cucharaditas de semillas de mostaza
300 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
100 - 120 g de espinacas baby frescas
2 cucharadas de cilantro fresco picado

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Protein 20.6 g

Kalorien 1985 kJ / 474 kcal

Fett 15.4 g

Kohlenhydrate 56.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Rezepte
Spanien

Ventana al mundo 36 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 Min

Poke bol vegano con tahini de aguacate

45 Min

Biryani de verduras - India

50 Min

Curry vegano de berenjenas

50 Min

Curry de lentejas

1 Std. 25 Min

Curry de garbanzos y verduras

25 Min

Guiso de lentejas y champiñones

45 Min

Estofado Africano occidental de maní

50 Min

Coliflor tika masala

30 Min

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35 Min

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 Min

Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma

45 Min