Hummus

Hummus

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 portion

Zutaten

1 gousse d'ail
1 boîte de conserve pois chiches en conserve
30 g de tahini
15 g d'huile d'olive
30 g de jus de citron
½ c. à thé paprika doux en poudre
½ c. à thé de sel selon le goût
30 - 60 g de glaçons
poivre de Cayenne moulu pour saupoudrer

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 611.1 mg

Protein 6.8 g

Kalorien 734.5 kJ / 175.6 kcal

Fett 9.6 g

Ballaststoff 5.7 g

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 17.5 g

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Kanada

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