Geräte und Zubehör
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
1 porcja
Zutaten
-
20 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
-
30 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera feta
-
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
120 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry w jednym kawałku
-
⅓ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ pomidora pokrojonego w plastry
-
⅓ łyżeczki oregano, suszonego
-
120 g ziemniaków
-
⅓ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
568.7 mg
Protein
34.3 g
Kalorien
1893.1 kJ /
452.5 kcal
Fett
22.3 g
Ballaststoff
5 g
Gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
29.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kurczak w cieście francuskim
45min.
Mini kotlety po kijowsku (de volaille)
45min.
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55min.
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1hod. 25min.
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1hod.
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30min.
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1hod. 10min.
Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami
30min.
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min.
Roladki schabowe w sosie własnym
1hod. 30min.
Cordon bleu z kurczaka
20min.
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45min.