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Riz aux asperges, brocolis et champignons
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
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gousse d'ail en fine tranche1
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de poivrons rouges en morceaux150 - 180 g
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d'huile d'olive20 g
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d'asperges vertes coupés en morceaux (2-3 cm)100 g
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de brocoli détaillé en petits bouquets150 g
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de champignons frais en quartiers100 g
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de tomates concassées en conserve100 g
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de paprika (optional)1 c. à café
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cube de bouillon de légumes1
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de sel1 c. à café
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de poivre moulu½ c. à café
-
d'eau400 g
-
de riz blanc à grain court200 g
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
357.6 kcal /
1496 kJ
Protein
10.3 g
Fett
6.9 g
Kohlenhydrate
71.8 g
Ballaststoff
12.6 g
Gesättigte Fettsäuren
1.4 g
Natrium
610.8 mg
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