Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Riz aux brocolis, haricots verts et champignons
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
1 gousse d'ail en fine tranche
-
150 - 180 g de poivrons rouges en morceaux
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g de haricots verts surgelés
-
150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
-
100 g de champignons frais en quartiers
-
100 g de tomates concassées en conserve
-
1 c. à café de paprika (optional)
-
1 cube de bouillon de légumes
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
400 g d'eau
-
200 g de riz blanc à grain court
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
610.8 mg
Protein
10.3 g
Kalorien
1496 kJ /
357.6 kcal
Fett
6.9 g
Ballaststoff
12.6 g
Gesättigte Fettsäuren
1.4 g
Kohlenhydrate
71.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Muffins vanille-chocolat
55 Min
Spaghetti aux boulettes de viande... sous un ciel d'Italie
50 Min
Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette
30 Min
Poulet épicé et riz coco
2 Std.
Pâtes crémeuses au poulet et brocoli
30 Min
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40 Min
Spaghetti risottata aux légumes de printemps
40 Min
Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta
10 Min
Galettes de légumes
20 Min
Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30 Min
Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes
45 Min
Pâtes à l'ail
30 Min