Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.4 11 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

200 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm x 1 cm)
150 g de pois mange-tout

150 g de haricots verts frais
120 g de petits pois, frais ou surgelés
200 g de poivrons rouges coupés en lanières (1 cm)
65 g d'huile d'olive
2 c. à café de curry en poudre
80 g d'oignon en quartiers
300 g de poireaux coupés en rondelles (5 mm)
4 gousses d'ail
30 g de sauce de soja
3 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 583.9 mg

Protein 9.3 g

Kalorien 1950.3 kJ / 466.1 kcal

Fett 17.3 g

Ballaststoff 7.5 g

Gesättigte Fettsäuren 2.4 g

Kohlenhydrate 69.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Nos plats de riz sans couvercle 11 Rezepte
Frankreich

Pâtes et riz, plats du soir 19 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

One pot pasta, spaghetti aux légumes

35 Min

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

45 Min

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

30 Min

Poulet et riz aux champignons

30 Min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40 Min

Saumon et riz aux champignons

30 Min

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 Min

Couscous de poulet aux légumes

1 Std. 20 Min

Couscous aux légumes

40 Min

Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves

35 Min

Ragoût de lentilles

1 Std.

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40 Min