Geräte und Zubehör
Porc au chili et à la noix de coco
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portion
Zutaten
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
526.5 mg
Protein
28.5 g
Kalorien
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Fett
15.6 g
Ballaststoff
6.4 g
Gesättigte Fettsäuren
4.6 g
Kohlenhydrate
67.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Cuisine pour diabétiques
11 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen
Pains Bao avec porc effiloché à la sauce BBQ
3 Std. 10 Min
Couscous à l'agneau et aux légumes
Keine Bewertungen
Longe de porc avec purée de pommes de terre et salade
Keine Bewertungen
Agneau marocain et couscous aux citrons confits
4 Std.
Kibbeh au four (Kibbeh Bil Sanieh)
Keine Bewertungen
Kibbeh avec trempette au yogourt
Keine Bewertungen
Chili con carne
30 Min
Salade de pâtes Caprese au poulet
25 Min
Poulet jerk et salade de chou à l'ananas
Keine Bewertungen
Mini Tortas au Poulet "Al Pastor"
Keine Bewertungen
Tourtière individuelle
2 Std.
Ailes de poulet à la sauce Buffalo
Keine Bewertungen