Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 portions

Zutaten

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
1 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (2 in.)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
de coriandre fraîche haché, pour garnir
d'oignons verts en fines tranches, pour décorer

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1547.2 mg

Protein 26.4 g

Kalorien 1676.5 kJ / 400.7 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoff 4.7 g

Gesättigte Fettsäuren 4.9 g

Kohlenhydrate 24.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Accessoires indispensables 8 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Soupe de patates douces à l'érable avec croûtons au parmesan

45 Min

Camembert aux canneberges et aux amandes

30 Min

Ragoût de poulet cuit lentement dans des bols de pain

3 Std. 50 Min

Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges

Keine Bewertungen

Ragoût de boeuf, bière et boulettes

1 Std. 55 Min

Poulet méditerranéen

35 Min

Poulet au citron et au parmesan avec zoodles

30 Min

Poulet et riz au romarin et au citron

55 Min

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 Min

Steaks grillés avec sauce au poivre rouge

25 Min

Poulet effiloché BBQ

40 Min

Poulet au beurre crémeux

1 Std.