Boulettes de viande aux légumes

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

20 pièces

Zutaten

150 g de carotte coupée en morceaux (3 cm)
150 g de courgette coupée en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de cumin en poudre (optional)
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
20 g d'huile d'olive

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pièce

Natrium 82.2 mg

Protein 3.1 g

Kalorien 248.1 kJ / 59.3 kcal

Fett 4 g

Ballaststoff 0.6 g

Gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 2.7 g

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Auch enthalten in

Vive les légumes ! 15 Rezepte
Frankreich

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