Geräte und Zubehör
French Omelet for Two
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
2 portions
Zutaten
-
4 oz cheddar cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.)Monterey Jack cheese cut into pieces (approx. ¾ in.)4 oz
-
yellow onion2 oz
-
garlic clove (optional)1 - 2
-
red bell pepper2 oz
-
button mushrooms sliced2 oz
-
ham diced (approx. ¼ in.)4 oz
-
tomatoes diced (approx. ¼ in.)2 oz
-
olive oil1 oz
-
large eggs6
-
whole milk2 tsp
-
fine sea salt to taste¼ tsp
-
ground black pepper to taste¼ tsp
-
water17 ½ oz
-
fresh chives chopped to garnish
-
avocado sliced, to garnish
-
cherry tomatoes on the vine blistered (see Tip)4 stalks
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
798.1 mg
Protein
25.5 g
Kalorien
1582.5 kJ /
378.3 kcal
Fett
28 g
Ballaststoff
1.3 g
Gesättigte Fettsäuren
10.5 g
Kohlenhydrate
5.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Purely Protein
16 Rezepte
USA
USA
Steaming - Layers of Flavors
11 Rezepte
USA
USA
Das könnte dir auch gefallen
Lemon Pasta
35 Min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 Min
Mango Tequila Sunrise Cocktail (Diabetes)
10 Min
Lemon Garlic White Rice
35 Min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1 Std.
Lemon Pasta
35 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Pulled Chicken Tortillas (Diabetes)
40 Min
Energy Boosting Morning Blend
10 Min
Coffee Shop Egg Bites
50 Min
Lemony Green Beans
20 Min
Sirloin Steaks and Herb Butter with Rosemary Potatoes and Broccoli
45 Min