Geräte und Zubehör
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 μερίδες
Zutaten
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (optional)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
248.5 mg
Protein
41.6 g
Kalorien
3460.2 kJ /
827 kcal
Fett
46.7 g
Ballaststoff
4.2 g
Gesättigte Fettsäuren
11.4 g
Kohlenhydrate
58.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Varoma
10 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen
Ριζότο με θαλασσινά
1 Std. 15 Min
Σπαγγέτι καρμπονάρα
40 Min
Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια
25 Min
Κοτόπουλο Μιλανέζα
55 Min
Χοιρινό ψαρονέφρι στον ατμό (1500 γρ.)
35 Min
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20 Min
Κιμάς - χοιρινό (500 γρ.)
Keine Bewertungen
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25 Min
Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο
1 Std.
Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα
40 Min
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1 Std. 10 Min
Vegan παγωτό φράουλας
5 Min