Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0 4 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

4 unidades

Zutaten

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 1448.4 mg

Protein 18.1 g

Kalorien 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Fett 17.5 g

Ballaststoff 3.4 g

Gesättigte Fettsäuren 2.9 g

Kohlenhydrate 32.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35 Min

Panquecas de legumes

20 Min

Fettucine de limão e lentilhas

40 Min

Fettuccini de frango e ervilhas com molho de couve-flor

Keine Bewertungen

Puré de batata

45 Min

Bolonhesa

1 Std. 10 Min

Risoto de cogumelos

1 Std. 20 Min

Almôndegas em molho de tomate

1 Std. 10 Min

Salmão thai com puré de edamame

1 Std. 20 Min

Risoto de sardinha em lata e azeitonas

35 Min

Risoto de espinafres e fiambre

35 Min

Frango à Brás

35 Min