紫薯燕麦饮

Name: 紫薯燕麦饮
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 人份
Ingredients: 100 克 紫薯; 40 克 燕麦碎片; 20 克 大米; 20 克 冰糖; 600 克 水

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

2 人份

Zutaten

紫薯去皮，切小块
100 克
燕麦碎片
40 克
大米
20 克
冰糖
20 克
水
600 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 40.8 mg

Protein 3.7 g

Kalorien 821.8 kJ / 196.4 kcal

Fett 1.2 g

Ballaststoff 2.7 g

Gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 42.6 g

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