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Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four
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Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
8 portions
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Zutaten

  • 50 g de chocolat fondant en morceaux
  • 100 g de flocons d'avoine
  • 150 g lait végétal
  • 2 œufs
  • 2 bananes en morceaux
  • 60 g de poudre de protéine
  • 1 - 2 c. à café poudre de matcha
  • ½ c. à café de levure chimique
  • 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
  • 1 pincée de sel

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 77.1 mg
Protein 11.5 g
Kalorien 718.5 kJ / 171.7 kcal
Fett 5.2 g
Ballaststoff 2.9 g
Gesättigte Fettsäuren 2.2 g
Kohlenhydrate 19.8 g

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