Geräte und Zubehör
Pompoen Tahini Puree
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 portie
Zutaten
-
pompoen geschild en in stukjes gesneden (3 cm - zie Tips)750 g
-
zeezout1 ½ tl
-
water om te bedekken (niet hoger dan het maximale vulniveau van 2 liter)1000 - 1400 g
-
tahin (zie Tips)60 g
-
komijn, gemalen1 ½ tl
-
koriander, vers alleen bladeren, plus extra bladeren om te garneren2 takje
-
citroensap, vers geperst naar smaak20 - 30 g
-
extra vergine olijfolie plus 1 eetlepel om te bakken en extra om te besprenkelen20 gram
-
boterbonen afgespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden2
-
pancetta in blokjes gesneden100 g
-
zwarte peper, gemalen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
608.5 mg
Protein
9.8 g
Kalorien
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Fett
18.4 g
Ballaststoff
5 g
Gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Kohlenhydrate
25.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Stoofvlees
3 Std. 10 Min
Kip met geroosterde Rode Paprika en Pompoen
55 Min
Glutenvrije appel- en citroentaart
1 Std. 30 Min
Glutenvrije, Vegan Linzen Wraps
Keine Bewertungen
Zoete Aardappel Kaastaart Repen
Keine Bewertungen
Glutenvrije gevulde pepers
Keine Bewertungen
Hartige cashew roomkaas
Keine Bewertungen
Iers sodabrood
Keine Bewertungen
Omelet van eiwit
35 Min
Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen
40 Min
Risottata Aziatische noedels met groenten
30 Min
Gebraden kip met ovengegaarde Groenten
1 Std. 10 Min