
Geräte und Zubehör
Chili con carne
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
6 porcji
Zutaten
-
mięsa wołowego pokrojnego w 2-3 cm kostkę, lekko zmrożonego400 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki150 g
-
ząbki czosnku2
-
papryczki chili, świeże z gniazdami nasiennymi, pokrojone na kawałki2
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki160 - 180 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
koncentratu pomidorowego30 g
-
czerwonej papryczki chili, suszonej mielonej1 łyżeczka
-
wody250 g
-
koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM1 czubata łyżeczka
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
liście laurowe, suszone2
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy200 - 220 g
-
soli1 łyżeczka
-
czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy200 - 220 g
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
241 kcal /
1010 kJ
Protein
19.6 g
Fett
10.9 g
Kohlenhydrate
22.3 g
Ballaststoff
6.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

SYCĄCE DANIA
10 Rezepte
Polen
Polen