Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

3.3 3 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 portion

Zutaten

10 gramme d'huile d'olive extra vierge plus un supplément pour graisser
50 g de Gruyère ou parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
500 g de cottage cheese
4 œufs
½ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
⅓ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
100 g oignon jaune écartelé
3 gousses d'ail
100 g vin blanc
400 g tomate en dés, en conserve
50 g de purée de tomates
1 c. à soupe de bouillon de viande en pâte (voir Conseils)
1 c. à café assaisonnement à l'italienne
500 g de viande hachée de dinde en morceaux
200 g de champignons frais blancs, en tranches
200 g de pousse d'épinards frais
120 g de noix décortiquée
1 de citron uniquement du jus

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 874 mg

Protein 39.5 g

Kalorien 2087.8 kJ / 499 kcal

Fett 31.6 g

Ballaststoff 4.1 g

Gesättigte Fettsäuren 7.5 g

Kohlenhydrate 15.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

En forme avec Thermomix 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Sauté de porc au curry

1 Std.

Gyros rapides avec tzatziki

15 Min

Saucisses chipolatas, lentilles et carottes

45 Min

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30 Min

Bœuf teriyaki et riz

1 Std. 45 Min

Sot-l'y-laisse de dinde au curry doux

1 Std. 5 Min

Filet de dinde en croûte sauce forestière

1 Std. 40 Min

Ravioli au veau et sauce crémeuse aux champignons

50 Min

Pizza Big Mac

1 Std. 30 Min

İzmir Köfte - Boulettes de viande d'Izmir

1 Std. 5 Min

Pierogi au bœuf

1 Std.

Poulet au beurre de cacahuète

2 Std. 45 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen