Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Keine Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porción

Zutaten

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (optional)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalorien 1705 kJ / 407.5 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoff 6.3 g

Gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 39.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Únicos 24 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 min

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45 min

Ensalada de cebada con naranja

50 min

Guiso de verduras de raíz

1 godz. 40 min

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2 godz.

Boletus confitados

30 min

Caldo de papas

45 min

Parmentier de setas

1 godz. 10 min

Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos

4 godz. 5 min

Lasaña de lentejas vegana

2 godz. 20 min

Panecillos rellenos de verduras y queso

3 godz. 55 min

Lentejas con arroz y cebolla dorada

45 min

Alle anzeigen

Alle anzeigen