Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Keine Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porción

Zutaten

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (optional)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalorien 1705 kJ / 407.5 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoff 6.3 g

Gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 39.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Únicos 24 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

1 Std. 30 Min

Ñoquis con salsa rosa

2 Std. 25 Min

Enchiladas poblanas

40 Min

Hamburguesas de coliflor y queso

30 Min

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

30 Min

Pizza con masa de brócoli

1 Std.

Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma

8 Std. 40 Min

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

1 Std.

Esquites asados de Coyoacán

30 Min

Tinga de setas

25 Min

Parmentier de setas

1 Std. 10 Min

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

10 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen