Bowl de Poulet Shawarma

Bowl de Poulet Shawarma

4.6 24 Bewertungen

Zubereitung 40 Min

Gesamt 1 Std.

4 portions

Zutaten

Sauce au yaourt à l'ail

1 citron jaune
1 gousse d'ail
227 g de yaourt à la grecque
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu

Marinade

2 filets de poulet, sans peau (environ 455–570 g)
28 g de jus de citron
28 g d'huile d'olive
1 c. à café de coriandre en poudre
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu

Riz et poulet

¼ c. à café de graines de cumin
1000 g d'eau
1 - 1 ½ c. à café de sel
14 g d'huile d'olive (optional)

14 g de beurre doux
240 g de riz long (12-16 min de cuisson)
14 g d'huile d'olive
227 g de laitue romaine en fines lamelles
227 g de concombre en tranches
olives kalamata dénoyautées
100 g d'oignon rouge tranchées finement
227 g de tomates cerise coupées en deux
quelques pluches d'aneth frais (optional)
1 citron jaune en tranches

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1391.7 mg

Protein 31.3 g

Kalorien 2100.4 kJ / 502 kcal

Fett 13.8 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 66.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Sain et protéiné 12 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Salade de riz croustillante

45 Min

Bowl de bœuf péruvien et aji verde

1 Std.

Bowl de porc à la sauce hoisin

45 Min

Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges

30 Min

Pâtes au pesto blanc

40 Min

Soupe de bœuf aux légumes et fusilli

40 Min

Pipe rigate au kimchi et au fromage

50 Min

Riz frit aux légumes, omelette et crevettes

50 Min

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

40 Min

Taco Bowl à la dinde

1 Std.

Bowl protéiné au bœuf coréen

1 Std.

Salade de crispy potatoes

1 Std. 6 Min