Smoothie de arándanos con frutos secos

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 raciones

Zutaten

300 g de arándanos congelados
1 plátano congelado en trozos
400 g de leche de coco
20 g de avellanas
20 g de nueces en mitades
20 g de almendras crudas sin piel
1 cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
60 - 80 g de arándanos frescos para decorar
4 cucharaditas de coco rallado para decorar
4 cucharaditas de muesli crujiente para decorar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 15.5 mg

Protein 5.8 g

Kalorien 1423 kJ / 340 kcal

Fett 19.3 g

Ballaststoff 5.8 g

Gesättigte Fettsäuren 10.5 g

Kohlenhydrate 34.6 g

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Spanien

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