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Smoothie de arándanos con frutos secos
4.6 11 Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 raciones
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Zutaten

  • 300 g de arándanos congelados
  • 1 plátano congelado en trozos
  • 400 g de leche de coco
  • 20 g de avellanas
  • 20 g de nueces en mitades
  • 20 g de almendras crudas sin piel
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1 pellizco de sal
  • 60 - 80 g de arándanos frescos para decorar
  • 4 cucharaditas de coco rallado para decorar
  • 4 cucharaditas de muesli crujiente para decorar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 15.5 mg
Protein 5.8 g
Kalorien 1423 kJ / 340 kcal
Fett 19.3 g
Ballaststoff 5.8 g
Gesättigte Fettsäuren 10.5 g
Kohlenhydrate 34.6 g

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Auch enthalten in

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Spanien

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