Geräte und Zubehör
Asperges au thon et vinaigrette au citron
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
-
1 citron
-
60 g d'échalotes coupé en deux
-
50 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour la friture
-
½ c. à café de sel et un peu plus pour le goût
-
½ c. à café de sucre
-
500 g d'eau
-
6 œufs
-
1000 g d'asperges blanches pelées, coupées en morceaux (4 cm)
-
100 g de tomates séchées à l'huile
-
100 g d'olives noires, dénoyautées
-
3 branches de feuilles de basilic frais
-
800 g de thon, frais en 4 steaks
-
du poivre moulu pour assaisonner
-
40 g de radis rouges
-
10 - 20 g de câpres, marinées égouttées
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
833 mg
Protein
68 g
Kalorien
2735 kJ /
654 kcal
Fett
31 g
Ballaststoff
10.3 g
Gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
31 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Les Asperges, du classique au créatif
5 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 Min
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 Min
Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon
Keine Bewertungen
Lasagne de poisson aux asperges et poireaux
1 Std. 30 Min
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
45 Min
Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois
25 Min
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 Min
Riz aux fruits de mer
1 Std. 25 Min
Saumon et riz basmati à la sauce à la crème et à l'aneth
40 Min
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30 Min
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35 Min
Aile de raie aux câpres
45 Min