Geräte und Zubehör
Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
6 porcji
Zutaten
Minifrittaty
-
180 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki180 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
15 g masła
-
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki
-
140 g sera ricotta podzielonego na kawałki
-
2 jajka
-
¾ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
Sos serowy
-
20 g masła
-
250 g mleka
-
20 g mąki kukurydzianej
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
810.3 mg
Protein
18.7 g
Kalorien
1160.6 kJ /
277.4 kcal
Fett
19.1 g
Ballaststoff
0.3 g
Gesättigte Fettsäuren
11.4 g
Kohlenhydrate
8.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Szybko i smacznie
15 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Chipsy z sera i cebuli
55 Min
Sałatka z młodych marchewek z fetą
40 Min
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2 Std.
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35 Min
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1 Std.
Gruszki pod kruszonką
35 Min
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1 Std.
Grillowana cukinia z dressingiem bazyliowo-cytrynowym
35 Min
Kokosowe bao z krewetkami
1 Std. 40 Min
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1 Std.
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8 Std.
Jagodowy koktajl wspierający zdrowie
5 Min