Geräte und Zubehör
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
Zubereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
1 porcja
Zutaten
-
200 - 250 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
10 g migdałów, w słupkach10 g orzeszków piniowych
-
120 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki (ok. ½ szt.)
-
¼ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka miodu
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
607.7 mg
Protein
4.9 g
Kalorien
1229.2 kJ /
293.8 kcal
Fett
17.3 g
Ballaststoff
4.8 g
Gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Kohlenhydrate
34.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Smarowidło (pâté) z tuńczyka
1 Std. 55 Min
Makaron z krewetkami i porem (TM7)
30 Min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1 Std.
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6, TM7)
35 Min
Kofty z indyka z sosem tahini
30 Min
Gulasz wieprzowy z owocami morza
1 Std. 10 Min
Piersi z kaczki (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z kiszoną czerwoną kapustą i purée z selera
1 Std. 35 Min
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM5)
25 Min
Salsa Verde
15 Min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1 Std.
Bułeczki na parze z chorizo
2 Std.
Jajka sadzone (Thermomix® Nester)
15 Min