Geräte und Zubehör
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
Zubereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
1 porcja
Zutaten
-
200 - 250 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
10 g migdałów, w słupkach10 g orzeszków piniowych
-
120 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki (ok. ½ szt.)
-
¼ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka miodu
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
607.7 mg
Protein
4.9 g
Kalorien
1229.2 kJ /
293.8 kcal
Fett
17.3 g
Ballaststoff
4.8 g
Gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Kohlenhydrate
34.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 Min
Kremowy dip z fety
5 Min
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2 Std.
Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)
5 Min
Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)
35 Min
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1 Std.
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1 Std.
Jagodowy koktajl wspierający zdrowie
5 Min
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
30 Min
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 Min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8 Std.