Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 35 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 8 Std.

2 porcje

Zutaten

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 100.4 mg

Protein 22.8 g

Kalorien 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Fett 27.2 g

Ballaststoff 11.1 g

Gesättigte Fettsäuren 6 g

Kohlenhydrate 51.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Ślimaczki z pesto na parze

2h 5min

Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)

25min

Grillowana cukinia z dressingiem bazyliowo-cytrynowym

35min

Pudding chia z matchą i owocami

30min

Makaron z pesto z groszku

30min

Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami

1h 30min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30min

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55min

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1h

Gruszki pod kruszonką

35min

Pieczone pomidorki w zalewie miodowo-rozmarynowej

45min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min