Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

4.5 25 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 porcje

Zutaten

200 g jagód, świeżych

200 g jagód, mrożonych
15 g daktyli
20 g orzechów brazylijskich, łuskanych, całych
200 g jogurtu naturalnego, 10% tłuszczu
2 łyżki siemienia lnianego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
200 g mleka

200 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 78.4 mg

Protein 8.7 g

Kalorien 1245.8 kJ / 297.8 kcal

Fett 15.3 g

Ballaststoff 6.7 g

Gesättigte Fettsäuren 4.4 g

Kohlenhydrate 35.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Makaron z pesto z groszku

30 Min

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

2 Std.

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30 Min

Gruszki pod kruszonką

35 Min

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55 Min

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30 Min

Przyprawa za'atar

5 Min

Koncentrat kawowy (Cold Brew)

12 Std.

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 Min

Moktajl z niebieską herbatą i marakują

40 Min

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1 Std.

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 Std.