Cracker proteico de sementes

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

6 porções

Zutaten

azeite de oliva para untar
q.b.
sementes de linhaça dourada
50 g
água
150 g
sementes de girassol
50 g
sementes de gergelim
20 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sementes de chia
30 g
sal marinho
1 c. chá de
orégano seco
1 c. chá de

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 326.8 mg

Protein 8.6 g

Kalorien 646.9 kJ / 154.6 kcal

Fett 11.1 g

Ballaststoff 5.3 g

Gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 7.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cozinha proteica 18 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Queques de queijo feta e tomate cereja

40 Min

Piza Margarita

2 Std. 10 Min

Piza com base de beringela e curgete low carb

1 Std. 15 Min

Muffins de legumes e salmão fumado TM5 e TM6

45 Min

Brusqueta com molho de tomate

2 Std. 40 Min

Wrap caeser

30 Min

Quiche Lorraine sem glúten

1 Std. 30 Min

Empanadas de frango

2 Std. 30 Min

Folhado de salmão

40 Min

Quiche de ratatouille e mascarpone

55 Min

Pataniscas de polvo

40 Min

Piza com base de couve-flor

25 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen