Geräte und Zubehör
Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)
Zubereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
5 ząbków czosnku
-
15 g masła
-
20 g oleju
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
398.2 mg
Protein
3.5 g
Kalorien
543.5 kJ /
129.9 kcal
Fett
11.4 g
Ballaststoff
2.4 g
Gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
5.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Kuchnia arabska
24 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Lasagne dyniowa
1 Std. 45 Min
Pasta z oliwek i orzechów
10 Min
Tabbouleh
2 Std. 15 Min
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40 Min
Twarożek z pesto
10 Min
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
40 Min
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40 Min
Zupa z gruszki i pietruszki
35 Min
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25 Min
Laksa z dorszem
30 Min
Tofucznica
30 Min
Owsianka dyniowa
25 Min