Tabbouleh - Lebanon

3.7 3 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 2 Std. 10 Min

6 portions

Zutaten

fresh flat-leaf parsley leaves and some stems
30 g
fresh mint leaves only, plus extra to serve
15 g
fresh coriander (optional) leaves and some stems
10 g
tomatoes cut into quarters and deseeded
500 g
spring onions/green onions cut into pieces (approx. 3 cm)
250 g
freshly squeezed lemon juice
80 g
bulgur (see Tips)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 - 3 pinches

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 54.8 mg

Protein 2.8 g

Kalorien 571 kJ / 136.5 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoff 3.5 g

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 14.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Taste of home: Arab flavours & traditions 25 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Creamed rice pudding with apple and pear compote

30 Min

Salt-free vegetable stock paste (6 months+)

55 Min

Lamb and vegetable purée (first foods)

30 Min

Cheesy tomato risotto (10-12 months)

40 Min

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

40 Min

Banana coconut custard (6-9 months)

15 Min

Lemon coconut bliss balls

40 Min

Macadamia protein balls with coconut butter

40 Min

Carrot cake bliss balls

40 Min

Mini vegetable pasta (10-12 months)

50 Min

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1 Std. 10 Min

Vanilla protein balls

20 Min