Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 porcje

Zutaten

450 - 500 g truskawek, świeżych bez szypułek
500 g jogurtu naturalnego
2 łyżki nasion chia
maliny, świeże ilość do dekoracji (opcjonalnie)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 59.7 mg

Protein 6.2 g

Kalorien 600 kJ / 143.4 kcal

Fett 6.3 g

Ballaststoff 4.5 g

Gesättigte Fettsäuren 2.8 g

Kohlenhydrate 17.6 g

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