Kompatible Versionen
Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 banane, coupée en morceaux (congelée de préférence)
- 100 g de pousses d'épinards frais
-
100
g d'ananas frais, coupé en morceaux
oder 100 g d'ananas au sirop, en tranches, égoutté et coupé en morceaux -
1
c. à soupe de beurre de cacahuète
oder 2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées - 250 g de boisson végétale à l'amande
- 1 yaourt à la noix de coco (125 g)
- 150 g de glaçons
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 573 kJ / 138 kcal
- Protein
- 3.32 g
- Kohlenhydrate
- 13.29 g
- Fett
- 5.27 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3 godz. 10 min
Green smoothie au kale, avocat et pomme
10min
Smoothie bowl rose à la betterave
10min
Smoothie vert
10min
Smoothie énergétique
10min
Smoothie à la mangue et au lait d'avoine
10min
Jus détox pour le dîner
10min
Smoothie avoine, banane, cajou
5min
Smoothie carotte-noix de coco
15min
Jus détox pour le petit-déjeuner
10min
Smoothie détox
5min
Jus détox pour le déjeuner
10min