Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 c. à soupe d'huile de pépins de raisin
- 100 g de flocons d'avoine
- 100 g de cacahuètes grillées à sec, non salées
- 1 pincée de graines d'anis vert
- 1 c. à soupe de graines de sésame
- 150 g de chocolat noir, détaillé en morceaux
- le zeste d'une orange non traitée
- 5 g de gingembre frais
- 250 g de bananes séchées, coupées en morceaux (3-4 cm env.) (voir "Conseil(s)")
- 1 pincée de sel
- 100 g de purée d'amande
- 30 g de noix de coco râpée
- Nährwerte
- pro 1 pièce
- Kalorien
- 872 kJ / 209 kcal
- Protein
- 4.7 g
- Kohlenhydrate
- 15.6 g
- Fett
- 13.5 g
- Ballaststoff
- 3.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gâteau petit-déjeuner
40 min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1 godz. 15 min
Jus détox pour le déjeuner
10min
Gâteau revigorant
1 godz.
Jus détox pour le petit-déjeuner
10min
Smoothie au muesli
12h
Muffins à l'ananas sans beurre et sans lait
45 min
Pâte à tartiner sans sucre
10min
Pancakes vanille-cannelle
30 min
Barres tendres, avoine et noix
40 min
Gâteau au chocolat léger
3h 15 min
Gâteau de quinoa au chocolat
2h 35 min