Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g de leche de coco
- 400 g de yogur, 1.8% de grasa
- 1 plátano (aprox. 100 g)
- 100 g de crema para batir (min 30% de grasa) (optional)
- 2 cucharadas de hojuelas de coco, tostadas
- Nährwerte
- pro 1 vaso
- Kalorien
- 1246 kJ / 298 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 24 g
- Ballaststoff
- 1.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Coctel de chile serrano y maracuyá
10min
Piña-mango colada
5min
Agua de melón con clorofila
10min
Lassi de hierbabuena y cardamomo
10min
Jugo integral Vampiro
20 min
Vasos de yogur de coco
10min
Trío de smoothies
10min
Smoothie de zanahoria y coco
10min
Postre de plátano y mantequilla de cacahuate
15 menit
Lassi de fresas
5min
Smoothie post-work out alto en hierro
5min
Agua de avena y manzana
5min