Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 banane (circa 200 g), a pezzi
- 80 g di mirtilli surgelati
-
1
cucchiaio di germe di grano
oder 1 cucchiaio di semi di lino - 150 g di yogurt (0,1% di grassi)
- ½ cm di radice fresca di zenzero (optional)
- 200 g di bevanda a base di mandorle
- Nährwerte
- pro 1 bicchiere
- Kalorien
- 867 kJ / 208 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 32 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoff
- 5.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie energizzante banana e arachidi
10min
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10min
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10min
Frullato tropicale
10min
Smoothie banane e lamponi
10min
Frullato di mirtilli e muesli
10min
Smoothie alle fragole e mele
15 Min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15 Min
Frullato di lamponi e avena
10min
Smoothie carote e cocco
10min
Smoothie muesli, fragole e cannella
12h 10min
Frullato di mirtilli e mandorle
10min