Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
- 250 g di fiocchi di avena
- 100 g di farro soffiato
-
50
g di grano soffiato
oder 50 g di fiocchi di quinoa - 15 g di amaranto soffiato
- 40 g di semi di zucca
- 40 g di semi di girasole
-
10
g di semi di lino
oder 10 g di semi di sesamo - 200 g di sciroppo di acero
- 40 g di olio di cocco
- 1 cucchiaini rasi di cannella in polvere (optional)
- 1 pizzico di sale
- Nährwerte
- pro 1 Ricetta completa
- Kalorien
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Kohlenhydrate
- 445 g
- Fett
- 725 g
- Ballaststoff
- 126.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hummus di ceci
9 Std. 20 Min
Porridge di avena e mele
25min
Biscotti rustici, farro cioccolato e cannella
40 Min
Barrette di sesamo, miele e agrumi
30 Min
Granola di frutta secca e miele
40 Min
Muesli croccante mandorle e cocco
2h 35min
Pane per la colazione con frutta secca
3 Std.
Tahina
30 Min
Granola cocco e mandorle
45 Min
Biscotti ai semi vari (senza zucchero)
30 Min
Muesli
10min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 Min