
Geräte und Zubehör
Chicken and Tomato Sincronizadas
Vorbereitung 45 Min
Gesamt 1 Std.
6 pieces
Zutaten
Guacamole
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fresh coriander leaves only5 sprigs
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onions quartered100 g
-
fresh jalapeño chillies deseeded2
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garlic clove1
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tomato quartered1
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avocados stoned, cut in pieces (approx. 450 g)2
-
lemon juice1 Tbsp
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fine sea salt1 tsp
Chicken and Tomato Quesadillas
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onions quartered150 g
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fresh coriander leaves only10 g
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fresh jalapeño chilli deseeded1
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oil40 g
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tinned chopped tomatoes400 g
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fine sea salt1 tsp
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chicken breasts cut in pieces (3 cm)230 g
-
wheat flour tortillas12
-
Cheddar cheese, grated100 g
Nährwerte pro 1 piece
Kalorien
513 kcal /
2142 kJ
Protein
20.91 g
Fett
27.41 g
Kohlenhydrate
45.42 g
Ballaststoff
9.63 g
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