Salada de quinoa com tomate e espinafres

Salada de quinoa com tomate e espinafres

3.8 4 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

12 doses

Zutaten

Molho

levedura de cerveja em pó
10 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
30 g
iogurte natural
120 g
mostarda de Dijon
2 c. chá de
manjericão
10 folhas de
sal
½ c. chá de

Salada

água
1000 g
sal
1 c. chá de
quinoa bem lavada
300 g
tomate cortado em cubos
400 g
abacate cortado em cubos
150 g
rúcula
100 g
espinafres
100 g
queijo mozarela cortado em cubos
150 g
Pimenta q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 399.5 mg

Protein 7.7 g

Kalorien 700.7 kJ / 167.5 kcal

Fett 6.7 g

Ballaststoff 3.4 g

Gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 20.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Receitas light 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Tarte de bacalhau e brócolos

1 Std. 10 Min

Dip de tomate e queijo-creme

5 Min

Hambúrgueres de curgete

45 Min

Hambúrgueres de salmão

50 Min

Empada vegetariana

1 Std. 25 Min

Sopa de bacalhau e alho-francês

45 Min

Caviar de cogumelos

20 Min

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1 Std. 10 Min

Sopa rica de soja

50 Min

Hambúrgueres de arroz

40 Min

Sopa ribollita

45 Min

Risoto alfacinha

30 Min