Batido de abacate e espinafres

Batido de abacate e espinafres

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 copos

Zutaten

abacate cortado em pedaços
250 g
folhas de espinafres, frescas
60 g
60 g espinafres descongelados
amêndoa s/ pele
30 g
iogurte
80 g
bebida de soja com aroma a baunilha
300 g
água
350 - 400 g
mel
2 - 3 c. sopa de

Nährwerte pro 1 copo

Kalorien 224.7 kcal / 940 kJ

Protein 6.3 g

Fett 14.6 g

Kohlenhydrate 20.6 g

Ballaststoff 5.3 g

Gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Natrium 52.5 mg

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