Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g d'eau
- 80 g de figues sèches (env. 5 figues)
- 35 g de graines de chia (env. 2 c. à soupe)
- 150 g de fruits secs et à coques variés, type amandes, noix de cajou, noix...
- 80 g de dattes dénoyautées (env. 4 dattes Medjoul)
- 20 g d'huile de noix de coco (2 c. à soupe env.)
- 50 g de graines de courge verte (env. 3 c. à soupe)
- ½ c. à café de vanille en poudre
- Nährwerte
- pro 1 morceau
- Kalorien
- 829 kJ / 199 kcal
- Protein
- 4.9 g
- Kohlenhydrate
- 14.6 g
- Fett
- 13.6 g
- Ballaststoff
- 4.1 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20min
Barres chocolat-banane
1h 30min
Barres de céréales au quinoa
35 min
Barres de céréales
45 min
Biscuits aux céréales complètes
1h 30min
Barre de céréales aux fruits secs
30 min
Pain au yaourt et aux amandes
1sa 20 dk
Barres tendres, avoine et noix
40 min
Pain aux pistaches
3 godz. 15 min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2 godz. 20 min
Pain viking au sésame
3 godz. 10 min