Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Gouda, mittelalt, in Stücken
- 100 g Möhren, in Stücken
- 1 Zwiebel, klein, halbiert
- 380 g Wasser
- 250 g Couscous, mittel
- 2 Eier
- 40 g Haferflocken
- ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- ¾ - 1 TL Salz nach Geschmack
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Curry, mild
- Sonnenblumenöl zum Braten
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Kalorien
- 711 kJ / 170 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoff
- 2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce
55min
Vegetarische Linsen-Lasagne
1 Std. 30 Min
Gefüllte Paprika mit Linsenbolognese
1 Std. 10 Min
Grünkern-Frikadellen
50 Min
Falafel mit Gurkendip
9 Std. 40 Min
Bohnen-Burger (vegan)
1h 20min
Burger-Brötchen
1h 45min
Gefülltes Fladenbrot mit Hummus
30 Min
Bohnen-Feta-Burger
1h 40min
Black Bean Pattie
30 Min
Kichererbsen-Patties
30 Min
Veggi-Bohnen-Burger
1 Std. 10 Min