Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.3 47 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

6 porcí

Zutaten

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 8.9 g

Kalorien 731 kJ / 175 kcal

Fett 4.4 g

Kohlenhydrate 24.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Večeře raz dva 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Zapečené čokoládové musli s brusinkami

1 Std. 10 Min

Hovězí Stroganoff

1 Std.

Jablečný crumble s ořechy

25 Min

Veganéza - veganská náhrada majonézy

15 Min

RAW čokoládové kuličky

30 Min

Jelení ragú s hořkou čokoládou

9 Std. 30 Min

Houbové cappuccino s lískovými ořechy

30 Min

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1 Std. 10 Min

Tuňák s bramborem po baskicku

30 Min

Zapečená rýže se zeleninou

1 Std.

Bramborovo-dýňová kaše

35 Min

Mléčná rýže s ostružinovo - čokoládovou polevou

1 Std.