Kompatible Versionen
Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 laranjas (raspa e sumo)
- 50 g vinho branco
- 3 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de canela em pó
- 15 g salsa
- 65 g azeite
- 500 g abóbora cortada em pedaços
- 500 g cenoura cortada em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 250 g chouriço cortado em rodelas
- 1 folha de louro
- 400 g couve-portuguesa cortada em pedaços
- 30 g manteiga
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 2990.1 kJ / 714.7 kcal
- Protein
- 23.7 g
- Kohlenhydrate
- 51.6 g
- Fett
- 48 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 15.4 g
- Ballaststoff
- 10.5 g
- Natrium
- 2648.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sopa de legumes com trigo sarraceno
40 dk
Húmus de abóbora-manteiga e pimento
55 Min
Batata-doce recheada com salmão
35 min
Caril de grão com arroz de brócolos
13 Std. 10 Min
Frango com tapenade e puré de batata com cebola caramelizada
2sa 15 dk
Tarte de banana com crème fraîche
2 Std. 25 Min
Cobertura de coco e limão sem açúcar
1sa
Manteiga de pimenta rosa
Keine Bewertungen
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1sa
Manteiga de abóbora e especiarias
25 dk
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1sa
Caldo de frango e legumes
45 Min