Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 gramů avokáda, na kousky
-
60
gramů čerstvého špenátu
oder 60 gramů mražených špenátových listů - 30 gramů loupaných mandlí
- 80 gramů bílého jogurtu, probiotického
- 300 gramů sójového mléka, vanilkového
- 350 - 400 gramů vody, studené, podle chuti
- 2 - 3 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 sklenici
- Kalorien
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoff
- 5.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Energy smoothie
10 Min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 Min
Avokádové smoothie
30 Min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10 Min
Antioxidační náboj s kokosovým mlékem
Keine Bewertungen
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 Min
Smoothie z kiwi a bazalky
30 Min
Sladký restart z červené řepy
10 Min
Červené smoothie s cornflakes
5 Min
Salátový refresh
5 Min
Smoothie pro duševní pohodu
10 Min
Zeleninové smoothie
15 Min